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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。* @0 d% ?. n) x. D2 d
4 t9 }- ~4 B2 G5 y
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 u. l8 M" A7 h5 K: o0 i9 l2 I
  原料
3 ]8 H7 M! t; C- V: a3 N
* n5 V+ ^& b/ b1 \  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) F/ N; }, {) |5 v- z: j+ K
1 k# R& h* H1 b/ X/ ?
  做法. w, x9 f; n& m- R+ p
( x( }# U$ i# p; ^
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  s& F  |, U8 R9 m4 Z* L0 G1 n! m
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* C8 Z$ O/ U( I7 q3 g' |
8 ]$ D0 m7 f! ^$ e' V
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! ?( E! `# J6 C) B5 a2 A) P0 w
  原料5 B& B6 l$ p* f  J2 s5 y" p

) S7 L# q3 ?2 w7 B  {( P1 f8 z  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
2 C, }2 h2 j0 L* r. c# U& K# P$ B1 c. y
  做法
8 _6 t7 F3 m7 @3 D2 r) g% Q
) M( [2 k' s, U, p4 E  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; g- S7 M/ M3 w; B& F8 K$ j

; j9 M4 z  y/ _* N: f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。6 k' E% m+ L" |- e7 n4 O6 W" C  E

) e+ o$ D4 L; C" g/ S9 Q  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
( t% G0 P3 p7 n, B0 z; d" f
: p, J+ m+ r; {. W0 f# k  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
* y, k8 Y5 }; g, q  原料3 w3 w1 p5 }4 ^+ p1 a& W" S
/ A' o: B2 C9 d3 o$ O. O" J
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* n% r' \$ q# ?/ z; f7 K; b, l9 a4 o$ Y% P8 h0 W
  做法
2 I! _- }0 O5 v
! N  u* h- w$ P$ @. O$ m  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
# H4 d* a% h5 X9 w* V- Z; c# a& B! \
" E( M) E* t" t+ O5 ~: {  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' J7 [! w# Q& P& x) B6 @0 M7 S  o$ ]
' M" Y0 R9 E9 ]* H9 I+ `- E( s( F
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; Z4 J* z4 B! G$ r% q  原料
+ z2 e8 c4 v. U6 X7 d: B  x8 ^- f$ w; i% F% Z- ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 K$ f1 Z, v' W- h1 _3 b6 E+ U
6 r5 m3 P1 J5 z2 v  做法% i$ l3 f* ?# ~- ]* |1 }8 W

# n$ M$ t3 I0 ?3 G; |, s9 `  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, |8 u1 ~, d. |  v& B0 |" ~8 B0 C8 o8 J' s+ [1 d: L: I# r
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 z$ N: l" @- F. `$ y
1 v( L8 ]* a& w$ G
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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3 \' s7 V, `1 D0 ~2 ~  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
( j& o( L/ I$ C0 t3 Z: d" K: i/ P( n$ @; }" R
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: V" k- K7 x8 I4 t6 D, e
  原料2 N+ x3 v+ @# N! R$ Y/ S

, F0 w* k2 P0 Y, q$ @- J9 @( x  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( q9 Q+ G! ^+ F' u
2 k" i. ?2 c, L7 j# ~& P  做法
& E$ C+ a% D+ E) Y. k4 i& H- h% ~. v% N* R4 C1 q
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
& x- `; ]- `" K% b, s. n9 Y
$ ^6 Z6 [& L' o# V6 a* q  2、苹果洗干净,切块。/ Y+ W9 c" J' }0 j% V

/ h# g% W6 R9 q$ i2 B; p  3、洗干净蜜枣和无花果。
  t: ^0 e' t4 h
) j3 y4 w! r4 j  v# _  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 N/ D: x( G0 R8 c/ Q/ ]$ h4 u4 B: l. S
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
. M* N( @( k! v' b$ A, l6 J) {, G/ ^* T1 u
  花胶鹌鹑汤:补血养颜. b" P/ i4 l( t
  原料
7 @$ g) t7 w0 `/ P
: f% M; f# J- J) z( z  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 y  a" \  q: B+ f6 O: D8 W4 O  B6 E$ q
  做法! v3 R6 M! R& L' c3 @& }) I

7 K8 l4 B) Q7 x' [! F: Q& R  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。9 A" ?2 B/ J( H, z5 C8 d& W8 M* P( [
7 e; Y) V  N  W  f
  2、把鹌鹑放进炖盅里。9 A0 G# i! v7 N3 e

8 q+ f+ r, ~: \9 K/ f: o( D  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; q# h- n# B7 C" m, i
5 t% A9 U9 X4 h  o6 G% q; R  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 S/ A& ^. @+ g
& N! y% z7 _/ N% }3 j: w, R- j4 Z  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' k, V# M! K. y: O6 l" q+ k" p& m4 X; Q! X  w
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老' G8 E7 {2 K: p) A
  原料
; x5 e# C. b% G2 Q( }: Z1 p8 u+ [* K" |1 o0 ^
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 f' ]4 q7 l' l% y. B+ w( ^+ ]- B$ h( ]. l: y. }5 R
  做法
6 b4 p% X$ ?: {- e! f2 O( P$ Y5 t; l) `& F: g9 a
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
$ d9 A7 N. c2 o$ s+ x% j7 M$ b7 m% o
" b4 I0 }% U0 O  U1 T* @  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 D2 F: ?9 H1 d* W( {

) v8 b( Q, j, @8 t  O; N# VLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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